【资料图】
健身器材的种类有很多，按作用可分为单功能和综合型多用途两大类。单功能健身器材有划船器、跑步机、美腰机、健步车等；综合型多用途健身器械扩胸器、引体、仰卧举荐、俯卧撑等器材。
划船器主要用来增强胳膊力量、背阔肌和动作协调能力；跑步机关键用于锻炼腿、臀、腰、腰部肌肉及心脏功能；美腰机可对腰部、后背作放松按摩。扩胸器、引体、仰卧举荐，主要是用于锻炼上肢力量及胸大肌力量；俯卧撑，主要用来锻炼腰部肌群，降低腰腹多余脂肪。
健身可以除去身体多余脂肪，增强肌肉含量，塑造魔鬼身材。还能增强身体抵抗力，促进睡眠。
